Un nuovo trend del turismo consapevole tra natura, silenzio e autenticità

Cresce in Italia il desiderio di staccare dalla routine con un “annual reset”, un viaggio rigenerante tra natura, tradizione e autenticità. Sempre più persone scelgono soggiorni immersivi per ritrovare equilibrio e benessere. A intercettare questa tendenza è Vamonos-Vacanze.it, tour operator specializzato in viaggi di gruppo, che ha selezionato le 8 regioni più accoglienti d’Italia, ideali per ricaricare corpo e spirito.

Puglia: tra trulli, ulivi e mare segreto

Sole, ritmi lenti e sapori decisi. La Puglia è una terra che invita alla semplicità. Una meta suggerita è Pugnochiuso, sulla costa tra Vieste e Mattinata. Il resort, fortemente voluto da Enrico Mattei negli anni ’60, rappresenta l’inizio dell’industria turistica sul Gargano. La sua spiaggia privata, circondata dal verde e accessibile solo via mare o dal resort, è oggi uno dei luoghi simbolo dell’undertourism. Suggestiva anche la Torre dell’Aglio, da cui si gode un panorama mozzafiato.

Sardegna: Caraibi vicini e antiche tradizioni

Non solo mare turchese, ma anche canyon, foreste e nuraghi. La Sardegna è pura bellezza silenziosa. Da vivere a San Teodoro, piccolo comune della Gallura che offre spiagge paradisiache e atmosfere autentiche. Perfetto per chi cerca esperienze condivise e paesaggi da cartolina.

Sicilia: l’anima del Mediterraneo

Cultura, cucina e accoglienza calorosa. Ogni viaggio in Sicilia è un viaggio nei sensi. Da non perdere San Vito Lo Capo, tra Trapani e Palermo, che ospita ogni anno il celebre Cous Cous Fest, evento simbolo dell’incontro tra culture. A colazione, granite artigianali e brioche con frutta fresca: un rituale che da solo vale il viaggio.

Trentino-Alto Adige: avventure e benessere tra le vette

Piste da sci, terme e gourmet. Questa regione è l’equilibrio perfetto tra adrenalina e relax. Panorami alpini spettacolari, sentieri da esplorare e una gastronomia che racconta storie di montagna.

Umbria: spiritualità e silenzio verde

Borghi, boschi e bellezza discreta. L’Umbria è un cuore verde che batte lento. Perfetta per un reset slow e sostenibile, tra meditazione, passeggiate e sapori autentici.

Basilicata: l’Italia autentica

Matera, il Pollino e Maratea. La Basilicata è un mix sorprendente di storia e natura. Tra le pietre della città dei Sassi e le scogliere della “piccola Rio”, il viaggio diventa intimo e potente.

Valle d’Aosta: pace alpina e castelli

Montagne, yoga e silenzi. Rifugio ideale per chi cerca spiritualità e aria pura, la Valle d’Aosta offre castelli fiabeschi, sentieri meditatativi e scenari rigeneranti.

Molise: la bellezza nascosta

Borghi genuini, tradizioni e autenticità. Il Molise è una perla riservata. Lontano dalle folle, regala esperienze vere, tra prodotti tipici, paesaggi lenti e incontri sinceri.

Camminare è un gesto semplice ma potentissimo, capace di migliorare la salute cardiovascolare, ridurre il grasso corporeo e aumentare il benessere mentale. Ma se vuoi fare un passo in più, prova il rucking: camminare con uno zaino zavorrato. Un’attività completa, divertente e adatta a tutti, che unisce allenamento di forza e cardiovascolare in un unico gesto.

Camminare fa dimagrire… ma serve costanza e strategia

Uno studio su 168 donne ha dimostrato che 12 settimane di camminata nordica riducono il BMI, la massa grassa, il colesterolo LDL e i trigliceridi, migliorando al contempo il colesterolo buono (HDL). A lungo termine, camminare rafforza cuore, polmoni e muscoli, con effetti positivi su tutto il corpo.

Tuttavia, come spiega il dottor Chell, autore del libro The Diet Whisperer, il corpo non ama perdere peso e attiva un meccanismo di difesa – chiamato omeostasi adattativa – che tende a recuperare le calorie bruciate, rallentando il metabolismo e aumentando la fame.

La soluzione? Camminare a stomaco vuoto al mattino, quando le riserve di zuccheri sono basse, per bruciare una percentuale maggiore di grassi (fino all’85%).

La “camminata del buonumore” secondo Lavina Mehta

Per la coach del benessere Lavina Mehta, camminare ogni giorno all’aria aperta aiuta a regolare il ritmo sonno-veglia, migliora l’umore e può essere arricchito con esercizi funzionali: squat, affondi, flessioni, tricipiti su panchina e salti leggeri. Piccoli gesti che rafforzano ossa, muscoli e cuore.

Rucking: il passo in più

Come suggerisce Nina, personal trainer:
“Il rucking sviluppa forza, resistenza e coinvolge tutto il corpo. Può essere intenso quanto vuoi.”

Basta inserire bottiglie d’acqua o pesi in uno zaino aderente, oppure utilizzare un gilet zavorrato.
Lavina consiglia di non superare il 10% del proprio peso corporeo per iniziare:
“Aiuta a distribuire meglio il carico, migliora la postura e attiva il core.”

Ogni passo è un successo

Che tu scelga di camminare veloce o lento, in salita o in piano, con o senza zaino, non puoi sbagliare passo. L’importante è muoversi.
Il rucking è un’ottima scelta per chi cerca più intensità, ma anche una connessione profonda con il proprio corpo.

(L’immagine in evidenza è stata realizzata con sistemi di intelligenza artificiale)

Oltre 1.000 etichette in degustazione, eventi culturali e due tappe internazionali per l’edizione 2025

Dopo il successo dell’edizione 2024, che ha visto oltre 60.000 visitatori in 20 tappe e più di 800 cantine coinvolte, Borgo diVino in Tour torna nel 2025 con un calendario ancora più ricco: 22 tappe, tra cui due eventi fuori dai confini italiani. Si parte il 26 aprile da Egna-Neumarkt, in Trentino Alto Adige, per concludere il viaggio a Venosa, in Basilicata, il 2 novembre.

Un viaggio tra vino, tradizione e bellezza nei borghi italiani

Promosso dall’Associazione “I Borghi più belli d’Italia” e organizzato da Valica S.p.a, Borgo diVino è la prima rassegna enologica che attraversa l’intero Paese, portando la cultura del vino nei centri storici più affascinanti. Il format è consolidato: degustazioni di centinaia di etichette, specialità gastronomiche locali, incontri didattici, musica dal vivo e laboratori per grandi e piccoli.

Ogni evento si sviluppa su tre giorni, dal venerdì alla domenica, e prevede un percorso di degustazione nei luoghi simbolo del borgo ospitante, con casette in legno per le cantine, aree food, masterclass e pannelli informativi sul mondo del vino.

Novità 2025: due tappe internazionali in Francia e a San Marino

Per la prima volta, il tour varca i confini italiani, con due tappe speciali:

• San Marino, ospite internazionale dell’Associazione “I Borghi più belli d’Italia”

• Le Castellet, borgo certificato dell’Associazione francese “Les Plus Beaux Villages de France”

Un’apertura che, secondo Fiorello Primi, presidente dell’Associazione, rappresenta “un passo verso una dimensione europea” e getta le basi per un ulteriore sviluppo internazionale nei prossimi anni.

Esperienze a 360 gradi: vino, cultura, territorio

Il pubblico potrà assaporare vini locali e nazionali, scoprire piatti tipici della tradizione, partecipare a incontri culturali e musicali, e vivere a pieno l’identità dei borghi italiani. Con un semplice voucher per otto degustazioni, acquistabile online o in loco, ogni visitatore potrà incontrare i produttori, assaggiare le etichette in esposizione e, se lo desidera, acquistare le bottiglie preferite.

Secondo Luca Cotichini, co-founder di Valica, “l’obiettivo per il 2025 è superare le 70.000 presenze, con 66 giorni di eventi e oltre 1.000 etichette in degustazione”.

Il calendario completo delle tappe 2025

• Egna-Neumarkt (BZ), Trentino Alto Adige – 26/27 aprile

• Bard (AO), Valle d’Aosta – 2/4 maggio

• San Giorgio di Valpolicella (VR), Veneto – 16/18 maggio

• San Marino (RSM) – 23/25 maggio

• Città Sant’Angelo (PE), Abruzzo – 30 maggio/1 giugno

• Cividale del Friuli (UD), Friuli Venezia Giulia – 6/8 giugno

• Le Castellet (Francia) – 13/15 giugno

• Celle Ligure (SV), Liguria – 20/22 giugno

• Tempio Pausania (SS), Sardegna – 27/29 giugno

• Cisternino (BR), Puglia – 4/6 luglio

• Vietri sul Mare (SA), Campania – 11/13 luglio

• Grottammare (AP), Marche – 18/20 luglio

• Lovere (BG), Lombardia – 25/27 luglio

• Fiumefreddo Bruzio (CS), Calabria – 22/24 agosto

• Erice (TP), Sicilia – 29/31 agosto

• Oratino (CB), Molise – 5/7 settembre

• Nemi (RM), Lazio – 12/14 settembre

• Brisighella (RA), Emilia Romagna – 3/5 ottobre

• Spello (PG), Umbria – 10/12 ottobre

• Montaione (FI), Toscana – 17/19 ottobre

• Castagnole delle Lanze (AT), Piemonte – 24/26 ottobre

• Venosa (PZ), Basilicata – 31 ottobre/2 novembre

(L’immagine in evidenza è realizzata con sistemi di intelligenza artificiale)